健康って、失いかけてはじめて気づくものだなと思います。
姉・ルルの激しい痛み
先月、姉のルルが肩の痛みで大変な思いをしました。
以前からフラの練習中にふとした瞬間、左腕に痛みを感じることはあったそうです。でもそれは「ちょっと痛いな」くらいのもので、練習を続けられる程度だったと言っていました。
ところが先月、痛みで目が覚めるほどのうずくような痛みが出てきて。食欲もなくなるくらい辛かったとのこと。
診断は、五十肩。
漢方薬との出会い
処方されたのは漢方薬3種類。
普段ほとんど薬を飲まない姉なので、体が素直に反応したのでしょうか。みるみるうちに効果が出てきて、痛みがやわらいでいったそうです。
「漢方ってじんわりゆっくり効くもの」というイメージがあったので、正直驚きました。体の状態や体質によって、こんなに違うんですね。
実は私も経験していて…
姉の話を聞きながら、自分のことを思い出していました。
前回のオリンピックの頃（よく覚えています😛）から約1年間、私も両肩が痛くて可動域がどんどん狭くなっていった時期がありました。
腕が上がらない。着替えるのも一苦労。「一生このままだったらどうしよう」と、本気で怖くなった記憶があります。
私の場合は薬を飲まず、結果的に自然に痛みが消えていきましたが、それまでの約1年間は本当に辛かった。
だから姉の気持ちは、痛いほどわかります。
辛いときは、我慢しないで
今回改めて思ったのは、本当に辛いときは我慢してはいけないということ。
「これくらい大丈夫」「そのうち治るだろう」と放っておくより、早めに専門家に診てもらう方がずっといい。姉が漢方薬でみるみる回復していく様子を見て、そう確信しました。
お年頃になると、体のあちこちに不調が出てくるのは仕方のないこと笑。
大切なのは、その不調とどう向き合い、どうお付き合いしながら、ご機嫌に過ごすか。それだけだと思っています。
私が続けていること
私自身は、女性ホルモンの減少対策として毎日プロテインを飲んでいます。
ひとつはソイプロテイン（アンファ）、もうひとつは「私の完全美容食」。
どちらも余計な添加物が入っていないので安心して飲めること、そして何より美味しいことが続けられる理由です笑。
どちらも女性に嬉しい栄養素が入っています。管理栄養士さんも推奨しているというのも、選んだ理由のひとつ。
ダイエット中の今は、おやつを我慢する代わりにもなってくれていて一石二鳥です🥰
体の内側から整えること、無理をしないこと。このふたつが、私なりの健康との付き合い方です。
健康が、いちばんの資産
踊ることも、装うことも、作ることも。全部、元気な体があってこそ。
姉のルルも元気になり、フラを踊れるようになりました。私も今日も朝4時のお白湯を飲んで、ご機嫌な一日をはじめています☺️
何はともあれ、毎日をご機嫌に🌿
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有効期限：なし
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Kukuna Doll ／ ミキエル
